Jebkuras lokalizācijas sāpes izraisa diskomfortu un ievērojamu dzīves kvalitātes pazemināšanos.
Turklāt, ja pēc miega sāp mugurkauls muguras vidū, tas var norādīt uz lielu skaitu iespējamo cēloņu, no kuriem svarīgākie ir mugurkaula slimības.
Šī situācija ievērojami sarežģī pareizas diagnozes noteikšanas procesu un prasa papildu pētījumu metodes gan laboratorijas, gan instrumentālās.
Muguras sāpes lāpstiņas rajonā: cēloņi, pie kura ārsta jākonsultējas
Sāpes plecu lāpstiņas rajonā ir bieži sastopams simptoms daudzām slimībām, tāpēc tās nevajadzētu saistīt tikai ar mugurkaula un blakus esošo kaulu bojājumiem.
Nosakot diagnozi, pievērsiet uzmanību sāpju raksturam un intensitātei.
Ir svarīgi ņemt vērā blakusslimības, iepriekšējās traumas un medikamentus, kas mazina simptomus.
Tikai visaptveroša ķermeņa stāvokļa analīze ļaus mums precīzi noteikt sāpju cēloņus.
Dažos gadījumos pacients sūdzas, ka viņam ir sāpes starp lāpstiņām.
Šāda lokalizācija ir raksturīga, pirmkārt, mugurkaula krūšu kurvja slimībām - osteohondrozei, skoliozei, kifozei, spondilartrozei, starpskriemeļu trūcei, starpskriemeļu diska izvirzījumam.
Arī sāpes starp lāpstiņām var novērot ar koronāro sirds slimību, starpribu neiralģiju un kuņģa-zarnu trakta slimībām.
Sāpju cēloņi, kas izraisa sāpes zem labās puses vai zem kreisās lāpstiņas, ir atšķirīgi.
Diska trūce
Starp mugurkaula patoloģijām, kas izraisa sāpīgas sajūtas, ir diska trūce.
Diska trūci diagnosticē neirologs, pamatojoties uz CT vai MRI datiem. Slimības cēlonis ir starpskriemeļu diska šķiedru struktūras pārkāpums un tā kodola pārvietošanās.
Tā kā mugurkaula krūšu kurvja no fizioloģiskā viedokļa neizjūt tik lielu slodzi kā mugurkaula kakla vai jostas daļa, trūces šeit tiek atklātas reti. Tomēr šāda iespēja pastāv.
Sāpes no trūces ir saistītas ar stresu un ir lokalizētas vienā punktā. Ar patoloģisku procesu mugurkaula krūšu daļā,sāpes bieži jūtamas lāpstiņas rajonā. Sāpes var izplatīties uz krūtīm un tirpt sirdī.
Sāpju ignorēšana var izraisīt nopietnas komplikācijas:
- rachiocampsis;
- samazināta apakšējo ekstremitāšu jutība;
- apakšējo ekstremitāšu trofiskie traucējumi;
- apakšējo ekstremitāšu paraparēze;
- iegurņa orgānu disfunkcija.
Skolioze
Skolioze ir cilvēka mugurkaula trīs plakņu deformācija. Šajā gadījumā muskuļi sasprindzinās nevienmērīgi: daži no tiem pastāvīgi darbojas, daži ir atslābināti. Raksturīga ir muguras sāpju parādīšanās lāpstiņu zonā, visbiežāk starplāpstiņu zonā.
Ar skoliozi mainās krūškurvja forma, tāpēc var rasties sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu darbības traucējumi. Šis stāvoklis bieži ir iemesls ārsta apmeklējumam.
Dažreiz pirmā brīdinājuma zīme irsāpes labajā mugurālāpstiņas vai līdzīgas sajūtas zem kreisās lāpstiņas. Pēc ārsta veiktās fiziskās apskates svarīgs solis ir iegūt mugurkaula rentgena attēlu. Tas ir rentgens, kas apstiprina skoliozes diagnozi.
Osteohondroze
Ar osteohondrozi tiek ietekmēta locītava, proti, tās skrimšļa daļa. Visbiežāk tiek iznīcināti starpskriemeļu diski. Atkarībā no patoloģiskā procesa lokalizācijas izšķir krūšu kurvja, jostas un dzemdes kakla osteohondrozi.
Sāpes lāpstiņas rajonā rodas ar dzemdes kakla vai krūšu kurvja osteohondrozi. Sāpes ir mokošas, pastiprinās klepojot un šķaudot, un tās var just pie kreisās un labās lāpstiņas.
Skartajiem skriemeļiem ir raksturīga zema mobilitāte. Ir iespējama nervu sakņu saspiešana - šajā gadījumā ir saistīti neiroloģiski simptomi.
Mugurkaula tuberkuloze
Mugurkaula tuberkuloze ir infekcijas slimība, ko izraisa mikobaktērijas. Vairumā gadījumu tuberkuloze primāri skar plaušas, bet sekundārais patoloģiskais fokuss var lokalizēties citos orgānos.
Sāpes ir pastāvīgs mugurkaula tuberkulozes simptoms. Sāpju cēloņi ir divējādi:
- Sāpes mugurā lāpstiņu rajonā tiek novērotas, kad tiek ietekmēts mugurkaula kakla daļa. Tas notiek nervu sakņu saspiešanas un ierosmes apstarošanas dēļ. Raksturīgas sāpes ir muguras labajā vai kreisajā pusē.
- Sāpes ir lokalizētas tieši virs bojājuma vietas - virs skriemeļa. Tas var būt muguras vidū, kaklā vai muguras lejasdaļā. Sāpju cēloņi ir destruktīvi procesi kaulā un attīstās iekaisums. Virs patoloģiskā fokusa tiek noteikta paaugstinātas jutības zona.
Mugurkaula tuberkulozes sākuma stadijā rentgena diagnostika nav īpaši informatīva. Jums vajadzētu pievērst uzmanību izmaiņām jūsu veselības stāvoklī un būt modram, ja parādās raksturīgi simptomi.
Simptomi iegūst īpašu nozīmi esošas vai izārstētas plaušu tuberkulozes gadījumos.
Spondiloartroze
Sāpes var izraisīt arī spondiloartroze. Šīs slimības pamatā ir distrofiski-deģeneratīvi procesi, kas ietekmē visas mugurkaula locītavu sastāvdaļas.
Sāpes starplāpstiņu rajonā ar spondiloartrozi rodas, ja bojātā locītava ir lokalizēta krūšu kurvja rajonā.
Mugura sāp pastāvīgi, raksturīgas sāpošas sāpes. Palielināts diskomforts rodas kustībā un fiziskās slodzes laikā. Parasti nav sūdzību par nejutīguma sajūtu un traucētu augšējo ekstremitāšu kustību. Mugurkaula kustība skartajā zonā ir ierobežota.
Starpribu neiralģija
Sāpju cēloņi muguras vidū ar starpribu neiralģiju ir starpribu nervu sakņu saspiešana vai kairinājums. Sāpes ir dedzinošas un sāpīgas, parasti jūtamas krūtīs. To var sajust zem lāpstiņas labajā mugurā vai kreisās lāpstiņas zonā.
Paaugstinātas sāpes rodas ieelpojot un izelpojot, klepojot un šķaudot, kā arī pēkšņas ķermeņa stāvokļa izmaiņas.
Sāpes var rasties, nospiežot noteiktus punktus gar starpribu spraugām, mugurkaulu, tās jūtamas no lāpstiņas labajā pusē aiz vai blakus kreisā lāpstiņai. Traumas vietā nav jutīguma, tas ir, rodas nejutīgums.
Raksturīga slimības pazīme ir izmaiņas veģetatīvā nervu sistēmā. Neiralģijas lēkmes bieži vien ir saistītas ar pastiprinātu svīšanu, ādas apsārtumu vai bālumu virs nervu ejām un tirpšanu krūtīs.
Iekšējo orgānu slimības
Iekšējie orgāni diezgan cieši pieguļ kaula karkasam, un tāpēc ir viegli kļūdīties, nosakot patoloģisko fokusu. Tomēr ir vairākas iekšējo orgānu slimības, kas var izraisīt sāpes plecu lāpstiņās:
Stenokardija
Izplatīta slimība, kuras pamatā ir neatbilstība starp sirds vajadzību pēc skābekļa un spēju to nodrošināt. Tipiska izpausme ir spiedošas sāpes aiz krūšu kaula, kas izstaro uz kreiso roku.
Ir iespējami arī citi sāpju sindroma veidi. Sāpes lāpstiņas rajonā, zem kreisās lāpstiņas, var attiecināt uz netipiskām slimības izpausmēm. Sāpes tiek mazinātas, lietojot nitroglicerīnu.
Miokarda infarkts
Tāpat kā stenokardija, arī miokarda infarkts ir koronārās sirds slimības forma.
Sirdslēkmes laikā stāvoklis ir bīstamāks, jo skābekļa padeve sirds muskuļiem ir pilnībā bloķēta. Ja palīdzība netiek sniegta savlaicīgi, var attīstīties defibrilācija un pilnīga sirdsdarbības pārtraukšana.
Pacientam rodas baiļu sajūta un spēcīga svīšana. Ieelpojot un izelpojot, tiek konstatētas krūškurvja pārvietošanas grūtības. Sāpes ir akūtas, dedzinošas un palielinās. Izplatās uz kreiso ķermeņa augšdaļu -iespējamas sāpes lāpstiņas rajonā kreisajā pusē.
Pirmā prioritāte pirms ātrās palīdzības ierašanās ir iedzert nitroglicerīna tabletes. Stāvoklis prasa tūlītēju hospitalizāciju.
Perikardīts
Perikardīts ir sirds maisiņa iekaisums. Tas var notikt ar šķidruma izdalīšanos maisa dobumā; ar adhēziju veidošanos; sajauc, kad uzkrājas šķidrums un veidojas saķeres.
Pirmais un vissvarīgākais simptoms irsirdssāpes. Sāpes ir blāvas un sāpīgas, bet ne tik spēcīgas kā koronārās sirds slimības gadījumā. To var sajust arī lāpstiņas rajonā, proti:zem kreisās lāpstiņas aizmugurē.
Nitroglicerīna lietošana perikardīta gadījumā neatbrīvo sāpes, ir nepieciešami nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi.
Pneimonija
Pneimonija vai pneimonija. Klasiskos gadījumos tas notiek ar drudzi, klepu un smagu elpas trūkumu. Sāpes rodas, kad iekaisums izplatās pleirā, jo pašās plaušās nav sāpju receptoru.
Sāpes ir zemas intensitātes un ir saistītas ar elpošanas kustībām. Var lokalizētstarplāpstiņu zonā vai aiz lāpstiņas aiz muguras. Ja tiek ietekmēta labā plauša, tad raksturīgas sāpes labajā pusē.
Pleirīts
Pleirīts ir pneimonijas vai cita plaušu audu iekaisuma procesa komplikācija. Sāpēm ar pleirītu ir izteikts raksturs, intensitāte ir saistīta ar elpošanas kustību dziļumu. Jo dziļāka elpošana, jo stiprākas sāpes.
Nepatīkamas sajūtas kreisās un labās lāpstiņas rajonā aizmugurē pavada elpošanas kustību biežuma palielināšanās. Rentgena diagnostika ne vienmēr ir informatīva, tikai atsevišķos gadījumos tiek konstatēts šķidrums pleiras dobumā.
Žultspūšļa iekaisums
Holecistīts ir žultspūšļa iekaisums. Tas var būt akmeņiem līdzīgs, ar žultsakmeņu veidošanos vai bez akmeņiem. Visspilgtākais simptoms ir sāpes un smaguma sajūta labajā hipohondrijā. Sāpju impulsu var sajust arī lāpstiņu rajonā, precīzāk, zem lāpstiņas labajā mugurā.
Bieži holecistītu pavada temperatūras paaugstināšanās, vemšana un dzelte.
Aknu kolikas
Ja jūs neārstējat un nenovēršat akmeņu holecistīta komplikācijas, tas neizbēgami novedīs pie aknu kolikas. Šajā gadījumā akmens pāriet no žultspūšļa uz žultsvadiem.
Raksturīgas asas sāpes labajā hipohondrijā. Iespējamas sāpes labajā pusē aizmugurē, labās lāpstiņas rajonā aiz muguras. Pacients steidzas apkārt, cenšoties atrast stāvokli, kas atvieglo ciešanas.
Aknu koliku bieži pavada temperatūras paaugstināšanās.
Pankreatīts
Ar pankreatītu aizkuņģa dziedzeris, kas ir vissvarīgākais hormonālās sekrēcijas orgāns, kļūst iekaisusi. Priekšplānā izceļas simptomi no kuņģa-zarnu trakta: slikta dūša un vemšana, kas nenes atvieglojumu, caureja.
Pavadošais vājums un ātra sirdsdarbība (sirds tahikardija). Akūtu iekaisumu pavada jostas sāpes, kas vienlīdz spēcīgi jūtamas lāpstiņu rajonā abās pusēs.
Ja pārsvarā tiek skarta aizkuņģa dziedzera galva, sāpes ir jūtamas kā "šāviens" lāpstiņas projekcijā pa labi un pa labi aiz muguras.
Citi sāpju cēloņi
Simptomus ne vienmēr var izskaidrot ar iepriekšminētajiem traucējumiem.
Citas slimības, kas norāda uz sāpēm lāpstiņas zonā, ir:
- Kaulu trauma pēc tieša trieciena. Plecu lāpstiņa ir viens no spēcīgākajiem kauliem cilvēka ķermenī, un bojājumus var radīt, tikai pieliekot ievērojamu spēku.
- Kaulu audu ļaundabīgi audzēji: Jūinga sarkoma, osteosarkoma.
- Skriemeļu metastāzes. Ievadīts caur limfu vai asinīm, konstatēts kuņģa audzējos.
- Osteoporoze- samazināts kaulu blīvums. Var izraisīt skriemeļu lūzumus. Raksturīgs sievietēm pēcmenopauzes periodā, jo strauji samazinās estrogēna daudzums.
- Subfrēnisks abscess- strutaina ierobežota iekaisuma veidošanās starp diafragmu un blakus esošajiem orgāniem.
Zemas temperatūras un fiziskās aktivitātes var izraisīt arī sāpes lāpstiņas zonā.
Pārmērīgas slodzes gadījumā sāpju mehānisms tiek skaidrots ar pārmērīgu pienskābes uzkrāšanos.
Sāpju cēloņi hipotermijas laikā ir šādi:muskuļu spazmas – skābekļa trūkums – mediatoru atbrīvošanās – iekaisums – sāpju receptoru aktivācija.
Sāpes var būt lokalizētas kreisās lāpstiņas rajonā, labās lāpstiņas zonā un arī starplāpstiņu zonā. Tas ir atkarīgs no strādājošā muskuļa vai bojājošā faktora - aukstuma - atrašanās vietas.
Sūdzības par muguras sāpēm var rasties dažādu profesiju cilvēkiem, kam nepieciešama pastāvīga statiska poza. Tajos ietilpst ķirurgi, zobārsti, mehāniķi, gleznotāji, biroja darbinieki un daudzi citi.
Visi iepriekš minētie stāvokļi nav slimības un ir atgriezeniski, veicot savlaicīgus pasākumus: berzēšana, masāža, profilaktiskā vingrošana, periodiska darba pozīciju maiņa.
Pie kura ārsta man jāsazinās?
Ja sāp lāpstiņas rajonā, sākotnēji jākonsultējas ar terapeitu, kurš, uzklausot sūdzības, nosūtīs pacientu pie ķirurga, traumatologa, kardiologa vai gastroenterologa.
Sāpes lāpstiņas rajonā ir svarīgs diagnostikas simptoms. Tas var būt daudzu slimību izpausme, un tāpēc nepieciešama augstas kvalitātes diagnostika. Ārstēšanu izvēlas ārsts atbilstoši diagnozei un organisma individuālajām īpašībām.
Muguras sāpes starp lāpstiņām no rīta: galvenie cēloņi, diagnostika un efektīva ārstēšana
Kad sāpes ir lokalizētas muguras vidū pie mugurkaula, vienmēr jāmeklē profesionāla medicīniskā palīdzība medicīnas iestādē. Pašārstēšanās mēģinājumi ar fiziskiem vingrinājumiem, nekontrolēta medikamentu lietošana vai tradicionālās medicīnas metodes var izraisīt strauju pamatslimības progresēšanu vai tās komplikāciju attīstību.
Papildus sāpēm pacientam var rasties ādas jutīguma traucējumi uz rokām un kājām, samazināts muskuļu spēks un citi simptomi.
Klīniskās izpausmes
Daudzi cilvēki sāpes starp lāpstiņām uzskata par pārpratumu, kas pāries pats no sevis
Sāpes starp lāpstiņām mugurā pēc miega var ievērojami atšķirties pēc to īpašībām. Piemēram, nepatīkamas sajūtas var būt sāpes, durošas, plīšanas raksturs, ko nosaka šāda stāvokļa rašanās iemesli, kā arī pacienta ķermeņa īpašības.
Turklāt sāpes var izplatīties gar mugurkaulu uz apakšējo vai augšējo daļu, kā arī izstarot (dot) uz roku, uz krūškurvja priekšējo virsmu vai uz vienu muguras pusi. Retos gadījumos cilvēks vispār nevar lokalizēt vietu, kur viņam sāp.
Smagas sāpes, kas izstaro uz ribām vai plecu lāpstiņām, var apgrūtināt pacienta elpošanu. Tas ir saistīts ar refleksu starpribu muskuļu elpošanas kustību intensitātes samazināšanos. Gaisa trūkuma sajūta rodas naktī no rīta vai tūlīt pēc pamošanās.
Galvenie iemesli
Muguras sāpes muguras vidū pēc miega var būt saistītas ar lielu skaitu dažādu izraisošo faktoru. Šo simptomu visbiežāk izraisa šādi apstākļi.
- Deģeneratīvas izmaiņas starpskriemeļu diskos. Tie var izraisīt nervu stumbru un asinsvadu saspiešanu, izraisot visu klīnisko izpausmju rašanos.
- Traumatiskas muguras traumas. Ļoti bieži pacienti tos nepamana dienas laikā, tomēr no rīta sāpju sindroms ievērojami pastiprinās, izraisot raksturīgas sūdzības.
- Galvenokārt mazkustīgs dzīvesveids. Jo īpaši ar līdzīgu darbu (autovadītāji, biroja darbinieki utt. ). Zems fiziskās aktivitātes līmenis noved pie muguras muskuļu korsetes pavājināšanās, ko raksturo sāpju parādīšanās mugurkaula rajonā.
Sēdošs darbs un mazkustīgs dzīvesveids ir mugurkaula slimību riska faktori
Krūšu mugurkaula osteohondrozei raksturīgas sāpes starplāpstiņu rajonā un kaklā no rīta un visas dienas garumā. Šādas nepatīkamas sajūtas ir saistītas ar pieaugošu mugurkaula nervu un asinsvadu sakņu saspiešanu.
Turklāt palielinās muguras muskuļu sasprindzinājums, kas saistīts ar to inervācijas un refleksu spazmas pārkāpumiem sāpju fona apstākļos.
Skolioze un citi mugurkaula izliekuma veidi izraisa hroniskas sāpes, kas pasliktinās no rīta. Parasti pacienti sūdzas, ka pēc miega viņiem sāp mugura lāpstiņu rajonā. Šai slimībai ir tendence pastāvīgi progresēt un pasliktināt cilvēka pašsajūtu.
Sāpju sindroms attīstās dažādu iemeslu dēļ, tāpēc diagnostikas pasākumi slimnīcas apstākļos ir nepieciešami katram pacientam.
Turklāt nepatīkamas sajūtas šajā lokalizācijā var būt saistītas ar neērtu stāju miega laikā vai nepareizu matraci uz gultas. Pēc šādas nakts atpūtas no rīta un visas dienas garumā sāk sāpēt mugura.
Diagnostikas pasākumi
Ja cilvēkam pēc miega sāp mugura starp lāpstiņām un šāds stāvoklis saglabājas divas dienas, tad jāmeklē medicīniskā palīdzība ārstniecības iestādē. Vislabāk ir pierakstīties pie ģimenes ārsta, kurš palīdzēs noteikt sāpju sindroma cēloni.
Diagnostikas algoritms ir šāds:
- Rūpīga visu pacientu sūdzību apkopošana, ļaujot identificēt slimības gaitas papildus pazīmes, kā arī iztaujāt par personas dzīves un darba apstākļiem.
- Klīniskā izmeklēšana, kuras mērķis ir identificēt ortopēdiskas un citas patoloģijas.
- Vispārēja urīna un asins analīze, lai novērtētu vispārējo veselību un pamata slimības.
- Ja jums ir aizdomas par neiroloģisku sāpju cēloni muguras vidū, jums jākonsultējas ar neirologu.
- Mugurkaula rentgena izmeklēšana dzemdes kakla un krūšu kurvja rajonā posturālu izliekumu vai osteohondrozes klātbūtnē.
- Konsultācijas ar citiem ārstiem.
Šis diagnostikas palīdzības algoritms ļauj ārstam veikt precīzu diagnozi un izvēlēties efektīvu terapiju.
Ārstēšanas metodes
Medicīniskā aprūpe pacientiem ar šiem simptomiem ir to ātra likvidēšana, kā arī pamatslimības apkarošana, ja tāda ir. Ārstēšanu var veikt ambulatori vai slimnīcā.
Efektīva sāpju ārstēšana ir iespējama tikai slimnīcas apstākļos vai ambulatorā vizītē pie ārsta. Ārsts veic pilnu pacienta klīnisko pārbaudi, izmantojot dažādas laboratorijas un instrumentālās metodes, pēc tam izvēlas terapiju.
Galvenās narkotiku grupas:
- nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi sāpju un iekaisuma apkarošanai;
- muskuļu relaksanti, lai tiktu galā ar muskuļu spazmām;
- hroniskām sāpēm pacientam tiek nozīmēti antidepresanti;
- fizioterapija (magnētiskā terapija, ultraskaņa), kas ļauj iegūt vietēju terapeitisko efektu traumas vietā;
- fizikālā terapija un masāža ārpus paasinājuma.
Konkrētas terapijas metodes izvēlei jābalstās uz pacienta indikāciju un kontrindikāciju analīzi, un tāpēc zāles var izrakstīt un pielāgot tikai ārsts.
Vingrošanas vingrinājumi
Iekaisuma izmaiņas audos izraisa stipras sāpes, kas ierobežo cilvēka motorisko aktivitāti. Turklāt akūtā slimības periodā pacients nevar veikt īpašu vingrošanu un masāžu - šāda darbība izraisa pastiprinātas sāpes un nespēju gulēt naktī.
Regulāri fiziski vingrinājumi, kas ir atbilstoši cilvēka sagatavotības līmenim, ļauj stiprināt muguras un ķermeņa muskuļus, kas labvēlīgi ietekmē pacienta veselību. Ir ļoti svarīgi veikt šādu slodzi tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu un medicīniskās apskates.
Muguras sāpju parādīšanās no rīta ir nopietns simptoms, kas bieži norāda uz mugurkaula slimību klātbūtni.
Šajā sakarā, ja šādas sūdzības saglabājas divas dienas, personai vienmēr jāsazinās ar ārstējošo ārstu ārstniecības iestādē, lai veiktu pārbaudi un noteiktu diskomforta cēloņus.
Efektīva terapija ietver zāļu lietošanu, vingrošanas terapiju un fizikālo terapiju.
Kad jums ir nepieciešams ārsts sāpēm zem lāpstiņas
Ja sāpes zem lāpstiņas parādījās pirmo reizi un ātri pārgāja, tad tas, iespējams, bija saistīts ar nejaušu cēloni - piemēram, ķermenis ilgu laiku atradās neērtā stāvoklī. Ja sāpes nepāriet, pastiprinās vai rada diskomfortu (stipru sāpju gadījumā), noteikti jākonsultējas ar ārstu.
Dažos gadījumos nepieciešama neatliekamā medicīniskā palīdzība. Izsauciet ātro palīdzību, ja:
- sāpes zem lāpstiņas ir saistītas ar traumu. Īpaši asiņošanas un kaulu lūzuma pazīmju klātbūtnē;
- kopā ar sāpēm šajā zonā tiek novērota deformācija, pietūkums, tūska vai apsārtums;
- sāpes pavada pastiprināta sirdsdarbība, apgrūtināta elpošana (elpas trūkums, gaisa trūkuma sajūta);
- sāpes pavada reibonis un vājums.
Sāpes zem lāpstiņas: pie kura ārsta man vajadzētu sazināties?
Ja sūdzas par sāpēm zem lāpstiņas, ieteicams vērsties pie ģimenes ārsta (ģimenes ārsta vai ģimenes ārsta). Ģimenes ārstam ir jānosaka, kuri speciālisti ir jāpārbauda.
Ja sāpes zem lāpstiņas ir saistītas ar ēšanu, ko pavada grēmas, atraugas vai rūgtuma sajūta mutē, iespējams, būs jākonsultējas ar gastroenterologu.
Ja ir pamats uzskatīt, ka sāpes ir saistītas ar mugurkaulu, piemēram, ja sāpes pastiprinās līdz ar rumpja vai pleca kustībām, tad tiksiet nosūtīts pie neirologa, vertebroneirologa vai ķiropraktiķa.
Jums jābūt gatavam, ka jums var būt nepieciešams konsultēties ar kardiologu vai urologu.
Profilakse
Visnesāpīgākais un pareizākais muguras sāpju novēršanas risinājums ir šādi profilaktiski pasākumi:
- Pievērsiet uzmanību miega higiēnai, īpaši, ja naktī sāp mugura lāpstiņās vai kaklā. Iegādājieties ortopēdisko matraci un ērtu spilvenu. Gluda, vidēji cieta gulēšanas virsma saglabā izliekumu anatomisko formu, mazina muskuļu spazmas un novērš mugurkaula izliekumu.
- Pievērsiet uzmanību savai pozai jebkurā situācijā. Ja ar jūsu pūlēm nepietiek, izmantojiet koriģējošu korseti.
- Aprīkojiet savu darba vietu ar ērtu krēslu ar ortopēdisku efektu. Turklāt varat izmantot īpašus balstus mugurai un kaklam.
- Strādājot ilgu laiku, mēģiniet veikt regulārus piecu minūšu pārtraukumus. Daži pietupieni un roku šūpošanās palīdzēs nedaudz atslābināt muskuļu sasprindzinājumu un spazmas.
- Ēdiet sabalansētu uzturu. Tas nodrošinās muskuļu un skeleta sistēmu ar nepieciešamo barības vielu piegādi.
Bet pats galvenais ir kustēties. Tikai pastāvīgas fiziskās aktivitātes ļaus saglabāt ķermeņa veiktspēju tā sākotnējā formā. Atcerieties: tas, kas netiek izmantots, degradējas.